色々な現場で活用できます
2015年4月29日(水・祝)

指導者講習会 コーディネーショントレーニング~高齢者向けプログラム~

講師 田中秋乃氏(健康運動指導士)

公社では、コーディネーショントレーニング(以下COT)の基礎理論や実際の動きを学習する指導者向けの講習会を、毎年開催しています。COTとは、状況を目や耳で察知したものを頭で判断し、具体的に筋肉を動かす能力(一連の過程をスムーズに行う能力)を高めるトレーニングです。レクリエーションのように楽しく汗をかきながら運動能力の向上が期待できるため、各方面で注目されています。今回は健康運動指導士として区内で子どもから高齢者までCOTも取り入れた運動指導をしている田中秋乃氏お迎えして、高齢者向けのプログラムについてご指導いただきました。
午前中はCOT体験のほか、主にCOTの基礎理論、高齢者の特性や、効果的な運動などについて、講義を中心に行いました。午後は7、8人のグループに分かれ、グループごとに実際指導に活かせるメニュー作り、指導体験など、実技を中心にワークショップ形式で行いました。お昼を挟んでの講習会でしたが、皆さん頭も体も使い、一生懸命学んでいました。
受講生からは「とてもわかりやすく楽しく進めていただき、あっという間の4時間でした。ぜひ介護の現場に活かしていきたいです。」「実際やってみると意外な動きがトレーニングになるのがわかり、今後に活かしていきたいと思います。」などの感想をいただきました。

0429_COT高齢者①
講師の田中秋乃氏
0429_COT高齢者②
グループに分かれてメニューを考えます