カラダのしくみを学ぶ
2013年2月9日(土)

第3回 あだちウェルネスカレッジ 『肩甲骨のコンディションで変わるカラダ・動き』

講師  関本登志昭氏、山口浩美氏(SCRスポーツソリューション)

あだちウェルネスカレッジは、カラダのしくみを学び、日常生活に取り入れやすいエクササイズを体験する講座です。今回は「肩甲骨」について学びました。「肩」と言ってもさまざまな骨・関節が多様な動きを伴っている「肩のしくみ」や姿勢、カラダの歪みに「肩甲骨」の正常な位置が関わっていることなどを講師の方にじっくり解説していただきました。そして、上下前後捻りを盛り込んだ肩甲骨の動きを滑らかにするための簡単なエクササイズと、その動きに必要な筋力をつけるためのエクササイズを実際に体験しました。
「医学的に的確に理論を教えてもらえてよかった」「肩甲骨を動かすと、こんなに全身に響くなんて驚いた」などの声が聞かれ、あっという間の3時間でしたが、盛りだくさんの内容に皆さん満足されていました。

0209_ウエルネス① 0209_ウエルネス②
0209_ウエルネス③ 0209_ウエルネス④