※運動指導をしている方、または運動指導をめざしている方を対象に、運動の中に「あそび」の要素を取り入れて、楽しく“体力”と“運動能力”が向上できる指導法を学んでいただきました。ウォーミングアップでは、二人組でジャンケンを中心に動くエクササイズ、それから、タオルを用いたエクササイズを1人から２人組へとアレンジし、さまざまな動きを行いました。実際のエクササイズを体験した後、動きの特徴や効果などの講義を聞き、後半は、4～5人のグループで活動。ボール、フラフープ、タオルなどの用具を使いながら行うエクササイズをメンバーで考え、グループごとに発表しました。
※参加者からは、「トレーニング方法だけでなく、なぜ必要なのか？どうやらせるのか？など、具体的な内容が理解できた」「テンポよくたくさんの種類の実技を紹介してもらえた。さらに動きに対する効果の説明もしっかり行っていただけたこと、グループワークにおいては、発表した動きを発展させたり、プラスアルファのアドバイスがもらえたりして、参加して良かったです」など、さまざまな感想をいただきました。
 ２人の息を合わせて集中 |
 風船を落とさないように |
 活発な意見でエクササイズが生まれます |
 体と頭を使ったエクササイズが完成 |
