第10回 あだちウエルネスカレッジ ~筋活のススメ~

申込受付中

人生100年時代、イキイキと自分らしく活動していくためにも「筋活」が大切。転んで寝たきりになったり認知症にならないために筋肉が大きな役割を担っています。これを機に「筋活」を始めませんか?
日時
11月4日(日)午前10時~正午
場所
生涯学習センター 4階 講堂(千住5-13-5 学びピア21)
対象
16歳以上の方
内容
「筋トレが必要なわけ」「暮らしの中にらくらく筋トレ(トレーニングプログラムの紹介)など講義中心に行います
定員
80人(抽選)
費用
無料
講師
久野譜也 氏(くの しんや)
筑波大学大学院 人間総合科学研究科 教授
1992年筑波大学大学院博士課程医学研究科修了。医学博士。
成長型長寿社会確立を目指して2009年全国8市長とSmart Wellness City首長研究会を立ち上げ、現在37都道府県74区市町に拡大。著書に「寝たきり老人になりたくならないなら大腰筋を鍛えなさい」(飛鳥新社)、「100歳まで動ける体になる『筋リハ』」(幻冬舎)などがある。
申込方法
10月5日(金)までに電話またはハガキ(必着)
ハガキの場合、①講座名 ②氏名(ふりがな) ③郵便番号 ④住所 ⑤電話番号 ⑥年齢を記入し、郵送。
※定員に満たない場合は10月9日(火)から電話で先着順に受け付け


久野譜也 氏
申し込み・問い合わせ
(公財)足立区生涯学習振興公社 学習・スポーツ事業課
〒120-0034 千住5-13-5 学びピア21 4階 5813-3735 平日 午前9時~午後5時

 

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