おとな水泳

『一から泳ぎを習いたいけど、今から習いに行くのは抵抗がある』、『久しぶりだからうまく泳げるか心配』……そんなあなたに持って来いの講座です！
初級・中級レベルの方を対象にした「おとな水泳」に参加しましょう！！
全４回の短期集中指導で、今よりもワンランク上の泳ぎを目指します。
参加者のレベルに合わせてクラス分けをするので、『もっと上手に泳げるようになりたい』方にもおすすめです。

日程　　３月１日（木）・５日（月）・８日（木）・12日（月）　全４回
時間　　13時30分〜14時20分
受講料　3,200円
申込　　２月１日（水）９時開始　電話または直接総合受付まで

からだの動作には「立つ」「座る」「歩く」など色々な動きがあります。それらを「洗濯をしながら」「掃除をしながら」「買い物をしながら」といった日常の動作を工夫して、運動してみましょう！　特別な道具は必要なく、いつでも・どこでも・どなたでも簡単に行えます。さらに脳トレ運動も加えて、脳の活性化を促していきます。日常生活をし「ながら」運動するコツを身につけましょう！

日時　　３月30日 （金）
時間　　10時30分〜11時30分
受講料　500円
申込　　３月１日（水）９時開始　電話または直接総合受付まで

詳細や、その他の講座情報は【講座・イベント情報】ページをごらんください。